Oldal kiválasztása

Miben segít a mangó?

Ez a remek gyümölcs számtalan jótékony hatással rendelkezik. A Queensland Egyetem kutatóinak érdekes tanulmánya szerint a mangóbőr, amelyet a legtöbb ember nem eszik meg, olyan összetevőket tartalmaz, amelyek segíthetnek a fogyásban.

A mangónak olyan tulajdonságai vannak, amelyek segíthetnek a felesleges kilók leadásában:

Rosttartalom

A rostok kulcsfontosságú szerepet töltenek be a súlykezelésben.

Néhány tanulmány kimutatta, hogy azok, akik növelik a rost bevitelt, kevésbé híznak el.

Más tanulmányok kimutatták, hogy ha csak napi 30 g-mal több rostot fogyasztunk, látványos eredmény érhető el a fogyókúrában.

Ez a módszer sokkal egyszerűbb, mint a többi komplex és egészségtelen diéta.

Víztartalom

Sok ember krónikusan dehidratált, anélkül, hogy felismerné. A kiszáradástól többek között fáradtnak érezheted magadat.

A hidratált állapot elérésének legjobb módja sok tiszta víz fogyasztása. Kimutatták, hogy az ivóvíz segíti a fogyást.

Növelheted a folyadék bevitelt, ha víz tartalmú ételeket fogyasztasz. Az egyik ilyen élelmiszer a mangó, amelynek több mint 80% -a vízből áll.

C-vitamin tartalom

Egy kisebb adag mangó biztosítja a napi C-vitamin szükségleted 76% -át, így ez a gyümölcs az egyik legjobb C-vitamin forrásunk.

Ez a vitaminunk fontos a fogíny egészsége, a sebgyógyulás és a vasfelszívódás szempontjából. Segíthet a fogyásban is.

Egy tanulmány kimutatta, hogy az ideális C- vitamin szint megléte mellett a mérsékelt testmozgás során 30% -kal több zsír ég el.

Cukortartalom

Az édesség nem csak a fogaidat roncsolja, hanem rossz hatással van a testsúlyodra is. Az édesség utáni sóvárgás általában ahhoz vezet, hogy károsabbnál károsabb töltött cukorkát és csokoládét együnk.

A mangó viszont természetes cukrot tartalmaz, ami azt jelenti, hogy az édesség iránti vágyunkat csillapítja, ellenben az egyéb egészségtelen édességekkel szemben.

Például 100 g vanília fagylalt tartalmaz 207 kalóriát, 11 g zsírt, 44 mg koleszterint és 21 g cukrot. 100 g mangó 60 kalóriát tartalmaz, szinte nem tartalmaz zsírt, koleszterint és csak 14 g természetes cukor található benne.

A mangóból sok féle édesség készíthető, például ízletes sorbet, melyet ebéd után egészséges desszertként fogyaszthatsz.

A mangó lehetővé teszi a fogyást, mert :

 Olyan fitokemikáliákat tartalmaz, amelyek gátolják a zsírsejtek lerakódását, csökkentik a súlygyarapodást. A mangó almasavat és borkősavat tartalmaz, amelyek képesek a szervezetet lúgosítani, az emésztést segíteni.

 Egy egész mangó 3 gramm rostot tartalmaz, ami segít leoldani a bél falára tapadó salakanyagokat, méregteleníteni a szervezetet.

 A gyümölcs rostos húsa természetes szénhidrát-blokkolóként működik, ami segít fenntartani a vércukorszintet.

 A mangó természetes probiotikumokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a hasznos bélbaktériumok szaporodását, javítják a hangulatot és segítenek a hasi zsír eltűntetésében.

● A mangóban található pektin magas szintje csökkenti a koleszterint és méregteleníti a bélrendszert a káros baktériumoktól, ezért segít megelőzni a súlygyarapodást.

 Egy kis adag mangó tartalmazza a C-vitamin szükséglet 76% -át, amely véd az elhízás okozta betegségektől, például a cukorbetegségtől és a reumás ízületi gyulladástól.

● Egy kis adag mangó tartalmazza az A-vitamin szükséglet 25% -át, plusz 25 különböző karotinoidot, amelyek segítik a látást, és a bőr egészségéért felelnek.

 A mangó gazdag B6 és más fajta B-vitaminban, amelyek segítik az agyalapi mirigy és a pajzsmirigy kielégítő működését.

● A mangó magas káliummal tartalommal rendelkezik, csökkenti a hasi puffadást.

● A gyümölcs magas magnézium tartalma erősíti az izmokat, és az idegrendszert.

● A mangó nagyon magas kalóriatartalmú étel, ezért vele helyettesíthető sok más étel is.

Ez a szuper gyümölcs megtalálható a teakeverékünkben. 

Ne késlekedj és próbáld ki a Tea4U méregtelenítő teát és tisztítsd meg a szervezetedet a mérgektől! Ne feledd, a méregtelenítés talán az egyetlen ellensége a narancsbőrnek, illetve segíti helyre állítani az emésztésed.